स्वास्थ्य सन्देश

डिप्रेसनका लक्षण

२०७४ वैशाख १४ गते १३:०९

डिप्रेसनका प्रमुकख लक्षण हरू १ )दुखित एवं निराश हुनु । २ )इनर्जी घट्दै जानु ३ )एकान्तमा वस्न रुचाउनु ४ )निन्द्रा नलाग्नु ५ )तौल सन्तुलित नहुनु ६ )ठोस निर्णय लिन नसक्नु ७ )आत्महत्या गर्ने सोचाइ आउनु ८ )समाजमा हेलमेल हुन नरुचाउनु...

काखी गन्हाउँछ ? यी हुन काखी गन्हाउने समस्याबाट बच्ने उपाय !

२०७४ वैशाख १४ गते ३:०३

गर्मी मौसम पनि सुरु भइसकेको छ । यो समयमा अत्यधिक पसिना आउने समस्यासँगै काखी गन्हाउने गर्छ । यो समस्याका कारण कतिपयलाई सार्वजनिक स्थल वा कार्यलयमा बस्दा समेत ठूलो समस्या पर्ने गरेको छ । तर, काखी गन्हाउँछ भन्दैमा नआत्तिनुहोस् । किनकी यसका समाधान पनि छन्...

तितो करेलाले कस्ता रोगहरु निको पार्छ ? थाहा पाईराख्नुहोस्

२०७४ वैशाख ९ गते ७:३३

खादा कति पयलाई करेलाको तितो स्वाद मन पर्दैन त कति पयलाई अत्याधिक मन पर्छ । स्वादका हिसावले मन पर्नु अथवा नपर्नु भन्दा स्वास्थ्यका हिसावले कस्ता खाले मानिसले करेलाको सेवन गर्नु हुन्छ भनेर सामान्य जानकारी राख्नु अत्यावस्यक छ । करेला एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिनले भरिपूर्ण हुन्छ...

डा. भन्छन हृदयघातबाट बच्ने महत्वपूर्ण टिप्स आफुले पनि जानौ र अरुलाई पनि बताउ

२०७४ वैशाख ९ गते ६:४१

डाक्टरहरु ग्यारेन्टीका साथ भन्छन् यदी यो खबर १०० जनाकोमा पुग्यो भने कम्तिमा पनि १० जनाको ज्यान बचाउन सकिन्छ । त्यसैले शेयर गरौं धेरैभन्दा धेरै फेसबुक वालमा पुर्‍याअौं । हाम्रो नियन्त्रणमा नभएका चिजहरू जस्तै उमेर, लिंग र वंशानुगत कारणले हुने समस्यालाई रोक्न सकिँदैन । तर...

यसकारण बिहानै लामो सास लिनुहोस्

२०७४ वैशाख ९ गते ३:१०

श्वासप्रश्वास एउटा अनियन्त्रित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नुपर्दैन । तर, राम्रोसँग श्वासप्रश्वास लिएमा यसले स्वास्थ मात्र बनाउँदैन मानिसलाई दीर्घजीवि पनि बनाउँछ । बिहान ५ मिनेट जति लामो श्वास लिने छाड्ने गर्नुपर्छ । यसरी गरिने श्वासप्रश्वास व्यायायमका केही फाइदा...

कण्डमको खतरनाक बेफाइदा जुन थाहापाएपछि तपाईले कण्डमको प्रयोग गर्न छाड्नुहुनेछ

२०७४ वैशाख ८ गते १४:४३

कण्डमको प्रयोगको फाइदाको बारेमा त प्राय सबैलाई थाहा होला तर कण्डमको केही यस्तो साइड इफेक्ट्स पनि छ जसको तपाई अनुमान समेत गर्न सक्नुहुनेछैन । कण्डमले मात्र तपाईको यौन जीवनसँग मात्र प्रभावित गर्दैन कि तपाईको यौन सम्बन्धी रोगको शिकार हुनबाट समेत बचाउँछ । कण्डमको प्रयोगले...

ग्यास्ट्रिक भएकाहरूले ध्यान दिनुपर्ने ६ कुरा

२०७४ वैशाख ८ गते ५:३९

कागती पानी : पेटमा धेरै ग्यास भएको अवस्थामा कागती पानी पिउने । यसले ग्यास हटाउने काम गर्छ र पेट फुल्न दिँदैन । खाली पेटमा कागती पानी खानाले पेटमा ग्यास कम हुन्छ । कार्बोहाइड्रेट कम खाने : पेटमा ग्यास जमेर पचाउन गाह्रो पर्ने भएकाले बियर,...

उखुको जुस पिउँदा ध्यान दिनुपर्ने ७ कुरा

२०७४ वैशाख ८ गते ५:३४

गर्मीका बेला हामी प्रायजसो उखुको रस पिउँछौं । यसले आँतलाई शितल बनाउँछ । यसका कयौं फाइदा छन् । जण्डिसको समस्यामा यसको फाइदा निकै हुन्छ । गर्भवती महिलाका लागि यो उत्कृष्ट पेय हो । यति मात्रै नभई यो डिहाइड्रेसनबाट बचाउन रामबाणसिद्ध हुन्छ । एनिमिया, क्यान्सरलगायतका...

यस्ता छन् आत्महत्याको प्रमुख कारण मानिने डिप्रेसनका लक्षण

२०७४ वैशाख ८ गते ५:१९

नेपालमा डिप्रेसन रोगका मुख्य कारणहरु पारिवारिक कलह, काममा असफलता, श्रीमान्को विदेश बसाई, प्रेममा वियोग, मानिस मृत्यु, व्यापारमा नोक्सानी, जागिर छाड्नु, बालक अवस्थामा आमाबाबुबाट टाढा रहनु, र राजनीतिक असन्तुलनको असर आदि पर्दछन्। कतिपय डिप्रेसन रोगका बिरामी राती निदाउदैनन् वा निद्रा नपर्ने हुन्छ । डिप्रेसनका बिरामीहरु...

कसरी च्यापिन्छ ढाडको नशा? ५ कारण र समाधानका ८ उपाय

२०७४ वैशाख ८ गते ५:०९

ढाड दुख्नुका धेरै कारण हुन्छन्। ती मध्ये मेरुदण्डको नशा च्याप्पिएर हुने दुखाइ प्रमुख कारणमा पर्छ। ढाड दुख्ने समस्या लिएर उपचारका लागि आउने अधिकांशमा नशा च्याप्पिएर ढाड दुख्ने गरेको पाइन्छ। मेरुदण्डको नशा च्याप्पिएर हुने दुखाइलाई ‘न्युरोजेनिक पेन’ भनिन्छ। मेरुदण्डको नशा च्याप्पिएको छ भने दुखाइ ढाडबाट...