स्वास्थ्य सन्देश

निद्रा नलाग्ने समस्या र यस्को समाधान

२०७६ वैशाख ६ गते १८:०९

अनिद्रा को चर्चा गर्नु पुर्व मानिसलार्इ कति निद्रा को आवश्यकता पदर्छ भन्ने जानकारी हुनु आवश्यक छ । मान्छे पिच्छे निद्राको आवश्यकता फरकफरक हुन सक्दछ । कसैलाई ८–९ घण्टासम निद्राको आवश्यकता पर्छ तर केही चाँही ४–५ घण्टामै निद्रा पुगेको अनुभव गर्दछन् । आफुलाई कति निद्राको...

हेपिएको मुला : क्यान्सरदेखि पायल्स जस्ता समस्याका लागि उपयोगी….

२०७५ चैत २१ गते २०:२७

धेरैले मुलालाई निकै सामान्य तरकारी वा सलादको रुपमा बुझेका हुन्छन् त्यसैले मुला खाने कुरामा खासै ध्यान दिँदैनन्। खासै महत्व नभएको वा बेतुकको मानिसलाई मूला भनेर गाली गर्ने हाम्रो प्रचलनले पनि मूलाप्रतिको हेलत्व दर्शाउँछ।नेपालीमा एउटा उखान नै छ ‘अदुवा खाई सभा बस, मूला खाई बन...

क्यान्सर भनेको के हो ? यसबाट कसरी बच्न सकिन्छ ?

२०७५ फागुन ९ गते २२:१६

नेपालमा पनि क्यान्सरका कारण धेरैको मृत्यु हुने गरेको छ। कस्ता व्यक्ति क्यान्सरको जोखिममा छन् ? यसबाट बच्ने उपाय के हो ? भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालका मेडिकल अन्कोलोजिस्ट डा. कमलराज सोतीसँग गरेको कुराकानीः यो सेवामा लागेको कति वर्ष भयो ? १४ वर्ष भयो। वीर अस्प्ताल, पाटन...

गर्भधारण नहुनुका यी हुन सक्छन् कारण

२०७५ फागुन ८ गते १८:०१

एजेन्सी । यौन दुर्बलता अधिकांश कारण पूर्ण रुपमा सम्बोधन गर्न सकिदैन । किनकी वंशानुगत समस्या र पोलिसाइटिक ओभरी सिन्ड्रोमको जस्ता समस्याको उपचार कठिन हुन्छ । त्यस्तै ३५ वर्षभन्दा माथिको मानिसको यौन दुर्बलता पनि समस्या पनि समाधान हुदैन् । महिलाहरुमा विभिन्न कारणले गर्भवती हँुदैन ।...

श्रीमती महिनावारी हुँदा श्रीमानले के गर्ने ? हरेक पुरुषले पढ्नै पर्ने

२०७५ फागुन ६ गते १५:२२

महिनावारीको क्रममा महिलामा विभिन्न शारिरिक र मानसिक परिवर्तन हुने गर्दछ । यो क्रममा महिलाले आफ्नो पुरुष पार्टनरसँग सहयोग र सहानुभूतीको आशा गर्दछन् र आशा अनुरुप नतिजा पाए महिलाहरुको आधा पीडा कम हुने गर्दछ । महिनावारीको क्रममा के गर्ने पुरुष ?बम्बे हस्पिटलकी गायनोकोलोजिस्ट डा. निरजा...

महिला डाक्टर र बिरामीकोअश्लिल हर्कत सामाजिक सन्जालमा बाहिरियो, डाक्टरको लाईसेन्स नै खारेज

२०७५ माघ २३ गते १६:५९

अधिकांश देशमा पुरुष डाक्टरले महिला बिरामीमाथी यौन हिंसा गरेको आरोप लाग्ने गरेको थियो । केहीले बलात्कार गरेको घटनापनि बाहिर नआएको हैन । तर एक अनौठो घटना सार्वजनिक भएको छ । महिला डाक्टरले बिरामीसँग बिरामीकै बेडमा यौन सम्पर्क गरिरहेको अवस्थामा रंगेहात फेला परेको छ ।...

विन्टर डिप्रेसन ! किन हुन्छ ? कसरी बच्ने ?

२०७५ माघ २१ गते १९:०८

काठमाडौं । सामाजिक र जीवनमा आइपर्ने विभिन्न समस्या, अशान्ति वा मनले चिताएको काम पूरा नभएको अवस्थामा मानिसको दिमागमा असर पर्नसक्छ । मानसिक रोग सबै एकै प्रकारको हुँदैन । डिप्रेसन मानसिक रोगको एक प्रकार हो । र डिप्रेसनभित्र पनि धेरै प्रकार हुन्छ । त्यसमध्ये विन्टर...

टाउकोमा चायाँ छ ? यी हुन हटाउने घरेलु अचुक उपाय

२०७५ माघ १६ गते १९:१६

काठमाण्डौं । चायाँ मानिसको टाउकोमा मात्र नभइ कसैकसैको अनुहार , हात ,खुट्टामा पनि पर्ने गरेको पाइन्छ । धेरै जसो मानिसको भने टाउकोमा नै पर्छ । सरसफाइमा ध्यान दिँदा दिँदै पनि एक दुई दिन ननुहाउँदैमा चयाँले सताउने गर्दछ । चयाँ छला सम्बन्धी एक प्रकारको समस्या...

महिनावारीमा नियमित दही खानुहोस्, अनी हेर्नुहोस् चमत्कार !

२०७५ माघ १६ गते १९:११

काठमाडौँ । महिनावारी भएका बेला सामान्य पेट दुख्नु स्वाभाविक हो तर कसैकसैलाई यो बेला अत्याधिक पेट दुख्छ र नियमित कामकाज गर्न पनि गार्हो हुने हुन्छ। महिनावारीको यस्ता पीडाका कारण करिब ८० प्रतिशत महिला चिन्तित हुन्छन्। हालै गरिएको एक अध्ययनमा यस्ता पीडित महिलाहरूले दैनिक २...

आफ्नो फोक्सो ७२ घण्टामा आफैं यसरी सफा गर्नुहोस्, पढौं र जानकारीको लागी सेयर गरौं ।

२०७५ माघ १६ गते १५:४४

चुरोट खानेलाई मात्रै होइन अन्य मानिसलाई पनि फोक्सोको समस्या हुनेगर्दछ । यदि तपाईले चुरोट खानुहुन्छ भने फोक्सो अवश्य खराब हुन्छ । तर घरेलु विधि प्रयोग गरेर ७२ घण्टाभित्र आफ्नो फोक्सो सफा गर्न सक्नुहुन्छ । यस्तो विधि सुरु गर्नुभन्दा पहिला दुग्धजन्य पदार्थहरुलाई आफ्नो भोजनबाट टाढा...