सामान्यता राति ढीला खाना खाने र खाने वित्तिकै सुत्ने बानी स्वास्थ्यका लागि घातक मानिन्छ । राति अबेर खाना खाने र सुत्ने बेलामा केही खाने बानी छ भने आजैबाट हटाउनुहोस् । यहाँ केही खानेकुरा उल्लेख गरिएको छ जुन सुत्नु अघि खानै हुँदैन चकलेटः चकलेटमा सुगर...
काठमाडौं । शरीरका अंग कहिलेकाहीं सामान्य आकार भन्दा बढ्छन् । त्यो समयमा त्यहाँ औंला राख्दा पनि खाल्डो पर्छ र शरीर सबै दुख्ने हुन्छ । यो समस्या विभिन्न कारणले हुने गर्छ । पोषणको कमी, महिलाहरुको महिनावारीमा गडबडी, चिसो लाग्ने समस्या आदिका कारण शरीरका अंगहरु सुन्निने...
काठमाडाैं । तपाईँ दैनिक रुपमा ग’र्भनिरोधक च’क्की खा’एर दिक्क हुनुहुन्छ भने अब चिन्ता नलिनुहोस् । वैज्ञानिकहरूले एक महिनामा एक पटक एक च’क्की खाँदा महिनाभरी ढुक्क हुन सक्ने औ’ष’धि’ पत्ता लगाएका छन् । यौ हाल सुँगुरमा परीक्षण गरे पनि मानिसमा भने परीक्षण गर्न बाँकी छ...
काठमाडौं । महिनावारी गडबड हुनुको मुख्य कारण खानपानशैली भएको एक अध्ययनले देखाएको छ। ब्रिटेनको युनिभर्सिटी अफ लीड्सले गरेको एक अध्ययन अनुसार सो तथ्य सार्वजनिक गरेकाे हाे । प्रशस्त मात्रामा कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाना खाने महिलाको महिनावारी छिटो हुने गरेको सो अध्ययनले देखाएको हो। बढी पास्ता वा...
मौसम परिवर्तनसँगै रुघाखोकी लाग्ने समस्या धेरैलाई हुने गर्छ । रुघाखोकी लागेको बेला प्रशस्त तातो झोलिलो चिज खाने, तातो पानी पिउने लगायतका उपाय अपनाउन चिकित्सकहरू सुझाउँछन् । रुघाखोकी लागेको बेला विशेषगरी खानेकुरामै ध्यान दिए औषधि प्रयोग गर्नु नपर्ने चिकित्सकहरूको भनाइ छ । यदि रुघाखोकी लागेको...
कहिलेकाहिँ विहान उठ्दा तपाईंको शरीरमा निलो दाग–धब्बा देखिन्छ ? यस्तो दागदब्बालाई हाम्रो नेपाली समाजमा बोक्सीले चुसेको (टोकेको) भन्ने गरिन्छ । खासगरेर महिलाको खुट्टा र पाखुरामा यस्तो दाग देखियो भने बोक्सीले चुसेको भन्ने गरिन्छ । तर, यसमा कुनै सत्यता हुँदैन । यदि तपाईंको शरीरमा पनि...
काठमाडौं । धेरैजसो मानिसहरुलाई कम्मरको मध्य र तल्लो भागमा पीडा महसुस हुन्छ । यसले काम गर्न समस्या खडा गरिदिन्छ । हाम्रा केही बानीमा परिवर्तन ल्याएर यसबाट निकै हदसम्म छुटकारा पाउन सकिन्छ । किन दुख्छ कम्मर ? – मांसपेशिहरुमा अत्यधिक तनाव ।– अत्यधिक तौल– गलत...
काठमाडौं । अस्तव्यस्त जीवनशैली तथा खानपानमा ध्यान नदिँदा मानिसहरु विभिन्न रो’गबाट ग्र’सित छन् । ब्लड प्रेसर लो पनि स्वास्थ्यको अनगिन्ति स’मस्यामध्ये एक हो । ब्ल’ड प्रे’सर लो बि’रामीहरुले आफ्नो खानेकुरामा विशेष ध्यान दिन अत्यावश्यक छ । खानपानमार्फत नै यसलाई सामान्य बनाउन सकिन्छ । सामन्य...
दुब्लो पातलो व्यक्ति सँधै मोटाउन के गर्नुपर्छ भनेर चिन्तामा परिरहेको हुन्छ भने मोटा व्यक्ति कसरी घट्ने भन्ने चिन्तामा हुन्छ । सहरिया व्यस्त जीवनशैली बिताईरहेका नागरिकका लागि दैनिक शारिरीक कसरतको समय हुँदैन भने खानपिनमा पनि धेरै विचार पुर्याउन सकिरहेको हुँदैनन् । ठूलो पेटले देख्दा भद्दा...
दाँत हरेक जीवहरुको निम्ति अत्यावश्यक छ ।तर मानिसलाई दाँत केवल कुनै चिज चपाउन मात्र होईन सौन्दर्य बढाउने एक माध्यमको रुपमा पनि पर्न आउँछ।तपाईहरु मध्य कतिपयलाई दाँत दिनहुँ सफा गर्ने गरेको तर कहिल्लै सेतो नदेखिने या दाँत पहेंलोनै देखिने गरेको छ भने यस्ता विधिहरु अपनाएर...